Agenda Civique & Programmation des Séances

1. Une Programmation Pensée pour l'Accessibilité Territoriale

L'ASS YOGA ET MIEUX ETRE élabore chaque année son calendrier d'ateliers avec un souci constant d'équité et de proximité humaine. Conformes à nos objectifs statutaires d'utilité publique et d'intérêt général, nos créneaux horaires sont répartis entre matinées, après-midis et week-ends afin de permettre la participation conjointe des aînés, des personnes actives, des demandeurs d'emploi et des proches aidants.

L'accès à l'ensemble de ces rendez-vous s'effectue dans un esprit d'ouverture républicaine et de convivialité bienveillante. Aucun niveau physique préalable n'est exigé, chaque mouvement étant ajusté aux capacités anatomiques de chacun. Conformément à notre engagement solidaire, la clause de réinvestissement statutaire s'applique à chaque instant : "All membership fees and dues are fully reinvested in the association's public interest missions."

2. Planning Hebdomadaire Régulier à Privas (Saison 2025-2026)

Sauf pendant les vacances scolaires de Noël où une permanence allégée est maintenue, les séances ont lieu chaque semaine dans les salles associatives et municipales mises à disposition :

3. Marches Mensuelles d'Éco-Respiration en Plein Air (Samedis)

Le premier samedi de chaque mois, notre équipe de bénévolat de terrain invite les adhérents et le grand public à une matinée d'immersion respiratoire dans le patrimoine naturel ardéchois. Rythme lent, haltes d'oxygénation guidée et observation bienveillante de la biodiversité :

• Samedi 4 Octobre 2025 : Sentier des Châtaigniers (Privas - Découverte de la respiration lente au milieu des sous-bois automnaux). Rendez-vous 09h00 au parking du Champ de Mars.
• Samedi 8 Novembre 2025 : Boucle des Crêtes du Coiron (Ancrage postural face aux vents et respiration dynamisante). Rendez-vous 09h00 à la gare routière de Privas (covoiturage solidaire organisé).
• Samedi 6 Décembre 2025 : Marche de la Quiétude Hivernale (Ouvron - Échauffement articulaire et conscience corporelle au froid). Rendez-vous 09h30 au siège associatif.
• Samedi 10 Janvier 2026 : Vœux Républicains & Marche des Deux Vallées (Renouvellement du souffle pour la nouvelle année). Rendez-vous 09h30 au siège associatif.
• Samedi 7 Février 2026 : Parcours d'Oxygénation des Rives de l'Ouvèze (Écoute des bruits de l'eau et synchronisation respiratoire). Rendez-vous 09h30 à Coux.
• Samedi 7 Mars 2026 : Éveil du Printemps et Respiration Diaphragmatique (Sentier de Chomérac). Rendez-vous 09h00 au 21 Avenue Chomerac.
• Samedi 4 Avril 2026 : Balade Sensorielle et Plantes Sauvages Médicinales. Rendez-vous 09h00 au col du Moulin à Vent.
• Samedi 2 Mai 2026 : Grande Traversée Citoyenne et Pique-Nique Zéro Déchet. Rendez-vous 09h00 à Privas.

4. Permanences Spécifiques pour les Proches Aidants & Soignants

Deux samedis par mois de 09h30 à 11h30 au siège du 21 Avenue Chomerac à Privas, nos intervenants réservent un accueil exclusif et gratuit aux personnes accompagnant un proche en perte d'autonomie ou atteint de maladie chronique :

• Samedi 11 et Samedi 25 Octobre 2025 : Débloquer le diaphragme et relâcher la charge mentale accumulée.
• Samedi 15 et Samedi 29 Novembre 2025 : Prévention du mal de dos et ergonomie des gestes de manutention à domicile.
• Samedi 13 Décembre 2025 : Yoga Nidra de récupération et techniques d'endormissement rapide.
• Samedi 17 et Samedi 31 Janvier 2026 : Sas d'écoute fraternelle et gestion des colères ou sentiments d'impuissance.
• Samedi 14 et Samedi 28 Février 2026 : Cohérence cardiaque et auto-massages doux des tempes et de la nuque.

5. Événements Majeurs et Assemblée Générale Républicaine 2026

Dans le cadre de notre action citoyenne et de notre gouvernance démocratique, plusieurs dates marquantes jalonnent la saison :

• Samedi 18 Octobre 2025 : Journée Portes Ouvertes & Ateliers d'Initiation Gratuits (Siège associatif, de 10h00 à 17h00).
• Vendredi 28 Novembre 2025 : Conférence-Débat Publique : « Neurosciences, Sommeil & Apaisement Républicain » à l'Espace Culturel de Privas.
• Samedi 24 Janvier 2026 : Assemblée Générale Annuelle des Adhérents (Présentation et vote public des bilans moral, d'activité et financier).
• Samedi 20 Juin 2026 : Grande Rencontre de Solstice d'Été : Pratiques en Plein Air Ouvertes à Tous et Clôture Festive Non Marchande.

6. Recommandations Pratiques et Accessibilité aux Personnes Vulnérables

Pour que votre expérience se déroule dans un confort optimal, voici les conseils pratiques établis par notre équipe d'accueil :

• Tenue Recommandée : Vêtements souples et confortables ne comprimant pas la ceinture abdominale (pantalon de sport, jogging ou legging). Une paire de chaussettes chaudes pour la phase de relaxation.
• Matériel Mis à Disposition : L'association fournit gratuitement les tapis, sangles, cales en liège et couvertures en polaire nettoyées après chaque usage. Si vous possédez votre propre tapis, vous êtes libre de l'apporter.
• Repas et Hydratation : Il est conseillé de ne pas avoir pris de repas lourd dans les deux heures précédant la séance. Pensez à vous munir d'une gourde d'eau réutilisable.
• Accessibilité PMR & Transports : Toutes les salles de Privas sont de plain-pied et accessibles aux personnes en fauteuil roulant. Desservies par les lignes régulières de transports urbains de l'agglomération privadoise.

7. S'engager dans la Mission et Soutenir notre Rayonnement

Cette vaste programmation témoigne du dynamisme de notre association et de la solidité de nos partenariats avec les parties prenantes locales. En soutenant financièrement notre structure par un don sans contrepartie, vous nous permettez de maintenir la gratuité de ces cycles pour ceux qui en ont le plus besoin.

Rappelons que notre rescrit fiscal officiel ouvre droit aux réductions d'impôts des articles 200 et 238 bis du Code Général des Impôts (66% pour les particuliers, 60% pour les entreprises).

8. Protocole Météorologique et Mesures de Sécurité en Plein Air

La pratique en milieu naturel ardéchois requiert une vigilance constante quant aux aléas climatiques saisonniers. Notre équipe de bénévoles formés aux premiers secours applique un protocole d'évaluation météorologique rigoureux :

• Point Météo 24 Heures Avant le Départ : En cas de vigilance orange ou rouge émise par Météo France (orages violents, rafales de vent supérieures à 60 km/h, canicule ou verglas sévère), la marche est automatiquement repliée dans la salle polyvalente de Privas avec maintien des ateliers de respiration au chaud.
• Trousse de Secours et Moyen de Communication : Chaque encadrant bénévole de tête et de queue de groupe est équipé d'une trousse médicale d'urgence complète (compresses, bandes de maintien, antiseptique, couverture de survie) et d'un téléphone portable géolocalisé connecté aux services de secours locaux (SDIS 07).
• Consignes Vestimentaires Saisonnières : Chaussures de marche à semelles crantées obligatoires pour éviter tout dérapage sur les aiguilles de pin ou les cailloux mouillés. Veste coupe-vent imperméable et réserve d'eau d'au moins un litre par personne en période estivale.